Clik here to view.
Crossfitpremiär
Så äntligen var det dags. Första träningspasset sedan mars. Nu är det banne mig slut på sötebrödsdagarna och den här kroppen ska få veta att den lever. Jag är absolut inte ute efter någon superkropp...
View ArticleClik here to view.
Crossfit efter graviditet
Pass nummer två är nu avklarat. Igår var vi tillbaka i boxen och denna gång men fokus på överkropp. Dagens pass Uppvärmning: 1000 meter rodd Styrka: 10 x 3 Axelpress Baksida axel Flyes Pullups – så...
View ArticleClik here to view.
Mammacrossfit
Ännu ett pass avklarat och återigen har jag lilleman att tack för alla pass som blir av eftersom han sover som en stock rätt igenom. Ibland vaknar han till och tittar sig omkring eller så vaknar han...
View ArticleClik here to view.
Fredagsträning
Älskade fredag och kondition stod på träningsschemat. Och världens bästa träningsbebis var självklart med i boxen. Dagens pass Uppvärmning: 1000 m rodd Styrka: 3×10 Ring row Axelpress Frontsquat Dips...
View ArticleClik here to view.
Premiär crossfit mamma
Så var det äntligen dags, första passet av höstens mammacrossfit på Crossfit Kalmar. Två gäng med förväntansfulla mammor väntade på att äntligen få börja träna igen efter att barnen var födda. Dagens...
View ArticleClik here to view.
Mammacrossfit
God kväll! Här hemma har lugnet lagt sig. Valter sover gott medan jag och J njuter av att bara få ligga i soffan och dega. … Nähä, nu sa jag visst för mycket. Klart att han ska vakna nu bara för att...
View ArticleClik here to view.
Träna träna träna
Dagens Crossfit mamma pass 1. Backsquat x8 2. Strikt axelpress med stång 25kg x8 À 4 varv 3. 30 m utfallssteg med stång över huvudet 4. 15 rep rygglyft i GHD-bänk À 2 varv 3 min, AMRAP (så många varv...
View ArticleClik here to view.
Crossfit mom lördag 8/2
Vi var egentligen bokade på gruppasset vid 10 i morse men efter att ha sett passet började både jag och J tveka. Jag hade behövt byta ut alla övningar då varken utfallssteg eller burpees är några...
View ArticleClik here to view.
Dagens träning, endast för statistiken
Har man glömt hur det var att ligga bakfull hemma så kan man bara se till att boka in lite nattjobb. Alltså huvudet är ju inte helt hundra efter en vaken natt. Idag var vi till exempel på banken för...
View ArticleClik here to view.
Crossfit mom 25/2
God kväll! Rätt nöjd med dagen är jag allt, trots en svårbotad trötthet som hängde i hela förmiddagen. Men jag fick nästan gjort allt på min to do list i alla fall. Blev dock ingen promenad men...
View Article
