God kväll!
Rätt nöjd med dagen är jag allt, trots en svårbotad trötthet som hängde i hela förmiddagen. Men jag fick nästan gjort allt på min to do list i alla fall. Blev dock ingen promenad men kompenserade det med att cykla fram och tillbaka från träningen istället.
Dagens pass med crossfit mom skalning
A.
3 set:
Raka marklyft x 15 à 30 kg
vila 2-3 min
B.
På varje minut i 8 minuter
Udda minut: Armhävningar x 8-10 reps
Jämna: 10 cal rodd
vila 2 min
På varje minut i 8 minuter
Udda: 10 ringrodd
Jämna: 30-40 double unders (hopprep)
vissa dagar ligger lilla snigeln längre fram än andra, idag är precis en sån dag. Hej tjockis
//maria